O sexualitě, touze a lidských vjemech

O sexualitě, touze a lidských vjemech 


Abychom mohli dosáhnout kýženého potěšení, musíme být nejprve motivováni k samotnému aktu. Tuto motivaci mohou vyvolat různé biologické nebo psychologické podněty. Myšlenka na sex se může jevit jako abstraktní, a proto bývá efektivní, když je spojená s konkrétní osobou či spouštěčem. Přestože je samotný akt ve své podstatě podobný u všech lidí, představy, preference a motivace se liší — člověk od člověka.

Lidská sexualita vyžaduje intenzivní zapojení mozku. Někdy ale cesta k této reakci není jednoduchá. V mnoha případech se spoléháme na těkavé chemické látky — feromony. Ty se mohou vázat na náš hormonální stav i stav potenciálního partnera. I když však víme, že feromony mají vliv na přitažlivost, zatím nebylo jednoznačně prokázáno, jak přesně působí na lidský mozek. U reálných lidských pachů ovšem studie potvrzují, že hormonální výkyvy a jejich pachové projevy mohou zvyšovat sexuální zájem a vést až k vzrušení.

Dalším silným spouštěčem touhy je dotek. Například když se kůže hladí určitou rychlostí a stimulují se jemné chlupky, aktivují se specifické kožní receptory. Ty pak posílají signály do mozku a my poznáme, zda nám je dotek příjemný. Tyto receptory se nacházejí i v oblasti genitálií, a rovněž například na bradavkách, jejichž stimulace je u mnoha lidí spojena se sexuálním potěšením.

Sluchové vnímání hraje v sexualitě významnou roli. Pouhý erotický tón hlasu v běžném hovoru může vyvolat silné vzrušení. To platí nejen pro mluvení, ale i pro vzdechy, šeptání, sténání či hudbu. Hudba navíc může uvolňovat dopamin, pomáhat odbourat napětí nebo vyvolávat erotické vzpomínky. Uši jsou samy o sobě velmi citlivou erotogenní zónou – mají spoustu nervových zakončení, a jejich stimulace (prsty, rty, jazykem nebo třeba peříčkem) může vyvolat i mravenčení v konečcích prstů.

Na zvláštní pozornost si zaslouží vizuální vnímání. Obří zisky porno průmyslu jsou důkazem, jak silný vliv mají vizuální (i audiovizuální) podněty na lidské vzrušení. Mozek totiž dokáže vnímaný akt imitovat – představujeme si, že jsme součástí toho, co vidíme. Tento princip funguje nejen u lidí, ale i u některých zvířat.

Na druhé straně existují faktory, které libido snižují. Jedním z nejvýznamnějších je hladina pohlavních hormonů. U mužů dochází s věkem často k poklesu testosteronu, což ovlivňuje nejen libido, ale i hladinu energie. Tento stav je vhodné řešit ve spolupráci s lékařem. Existují možnosti hormonální léčby, ale je třeba počítat s tím, že každý jedinec reaguje jinak a cesta k optimálnímu řešení může být delší.
Také ženy mohou zažívat hormonální výkyvy, které se projevují například poklesem estrogenu i testosteronu. To může vést k únavě, snížení libida nebo k vaginální suchosti. Kromě hormonálních změn hraje roli i sebepřijetí a vnímání vlastního těla, což je častý psychologický faktor ovlivňující sexuální zábrany žen.

Neméně důležitým vlivem je kvalita partnerského vztahu. Dlouhodobá nespokojenost, nevyřešené konflikty a neshody mohou vést ke ztrátě intimity a následnému ochlazení sexuální touhy — u obou pohlaví.

Závěr
Je důležité si uvědomit, co stojí za naším vzrušením – nebo naopak jeho absencí. Některé podněty mohou být snadno dostupné, jiné hůře dosažitelné. Vzrušení často souvisí s partnerem či partnerkou, a mnohdy pomůže i neformální rozhovor nad sklenkou vína, který odbourá stud a otevře prostor pro sdílení toho, co nám dělá dobře. Komunikace je základ.

Pokud dlouhodobě pociťujete nedostatek libida, může být příčina banální, ale také hlubší. Ať už jde o fyzické, psychologické, hormonální nebo vztahové faktory, není ostuda o tom mluvit a hledat pomoc. Včasná reakce může výrazně zlepšit kvalitu života i partnerských vztahů.